Workout for Women
Fit & Sweat
ယံုၾကည္ရေသာ
10+
PEGI-3Workout for Women: Fit & Sweat ၏ ရွင္းလင္းခ်က္
🏆
2024 ခုနှစ်၏ #1 အဆင့်သတ်မှတ်ထားသော အမျိုးသမီးကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်
🏆
🥇
Google ၏ #1 အမျိုးသမီး ကာယကြံ့ခိုင်မှုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်
- သုံးနှစ်ဆက်တိုက် ထိပ်တန်းအဆင့်ကို ရရှိခြင်း🥇
🌟
အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံး အခမဲ့အက်ပ်
🌟
🆕 2024 ခုနှစ်အတွက် အသစ်- ဗီဒီယိုသင်တန်းများ၊ လက်ဝှေ့လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ မျက်နှာပေါင်းတင်ယောဂ၊ ယောဂအစီအစဉ်များ၊ အကလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အခြားအရာများ။
အမျိုးသမီးများ၊ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ချွေးထွက်များ အတွက် အဘယ်ကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သနည်း။
🌟စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်၊ ပန်းတိုင်များနှင့် အချိန်ဇယားတို့နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေမည့် အံဝင်ခွင်ကျလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ။
🌟ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်ချက်- အမျိုးသမီးများ၏ထူးခြားသောကြံ့ခိုင်မှုလိုအပ်ချက်များကိုနားလည်သဘောပေါက်သောလက်မှတ်ရသင်တန်းဆရာများထံဝင်ရောက်ပါ။
🌟Diverse Workout Library- ပြင်းထန်မှုရှိသော ကြားကာလလေ့ကျင့်ရေးမှသည် ယောဂနှင့် ပီလိတ်များအထိ၊ သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ရှာဖွေပါ။
🌟တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- သင်၏အောင်မြင်မှုများကို စောင့်ကြည့်ပြီး အသေးစိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုများနှင့် မှတ်တိုင်အခမ်းအနားများနှင့်အတူ စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။
ဟေ့၊ ကြံ့ခိုင်ရေး သူငယ်ချင်း။ 👋 အမြဲရှိနေပေးမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို ရှာဖွေနေပါသလား သင့်အချိန်ဇယားကို သိပြီး သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပေးပါသလား။ 7M Workout ကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ- အမျိုးသမီးများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်း - အမျိုးသမီးများအတွက် အအေးဆုံး အခမဲ့ ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်။
7M လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် သဘောတူညီချက်- အမျိုးသမီးများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းက ဘာလဲ?
သင့်အိတ်ကပ်ထဲတွင် ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာ၊ အာဟာရပညာရှင်နှင့် အားပေးသူအသင်းရှိနေသည်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒါကို ကျွန်တော်တို့ ပေးနိုင်တယ်။ သင်သည် လုံးဝအသစ်အဆန်းတစ်ယောက်ဖြစ်စေ အားကစားရုံပုံမှန်ဖြစ်ပါစေ၊ ဤအက်ပ်သည် သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။
🏋️♀️ သင်နှစ်သက်မည့် အမိုက်စား အင်္ဂါရပ်များ-
🏋️♀️
အမျိုးသမီး ကာယကြံ့ခိုင်မှုအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများ 🏋️♀️
အလုပ်များသောမိန်းကလေးများအတွက် 7 မိနစ် အမြန်ပေါက်ကွဲသံများ
အေးအေးဆေးဆေး ယောဂနှင့် pilates သင်တန်းများ
ကြွက်သားများ လှပစေရန်အတွက် ကြံ့ခိုင်မှု လေ့ကျင့်ခန်း
အစပြုသူများနှင့် အဆင်ပြေသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် မီးဖွားပြီးနောက် လေ့ကျင့်ခန်းများ
🧚♀️
သင်၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ
မင်းရဲ့ပန်းတိုင်တွေကို 7M လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး boom လုပ်လိုက်ပါ။ သင့်အတွက်သာ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို သင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ မှော်ပညာနဲ့တူပေမယ့် ချွေးပိုထွက်တယ်။
🌈
အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး ကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ
အိမ်တွင်၊ အားကစားရုံ သို့မဟုတ် သွားရင်းလာရင်း မြန်ဆန်ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခံစားလိုက်ပါ။ ဗီဒီယိုသင်တန်းများ၊ လက်ဝှေ့လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ မျက်နှာပေါင်းတင်ယောဂ၊ ယောဂအစီအစဉ်များနှင့် အကလေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့ ဝန်ဆောင်မှုအသစ်များကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။
📊
မင်းရဲ့ ထူးချွန်မှုကို ခြေရာခံပါ
အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ခြေရာခံကိရိယာများဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ကြံ့ခိုင်မှုဘုရင်မအဖြစ် ပြောင်းလဲကြည့်ရှုလိုက်ပါ။
👀
7M ဖြင့် အမျိုးသမီးများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းကို ဘာကြောင့်ရွေးချယ်ရသနည်း။
🌟 ထိရောက်သော ဗီဒီယိုအတိုများ လေ့ကျင့်ခန်းများ
🌟 ပိုကောင်းတဲ့သင်တန်း 500+
🌟 တစ်ရက်လျှင် 7 မိနစ်အတွင်း သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားသော ရလဒ်
🌟 မတူညီသောပန်းတိုင်များအတွက် စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်များ
🌟 Fitness Trackers နှင့် ရွေးချယ်နိုင်သော ပေါင်းစပ်မှု
🌟 Gym နှင့် စက်ပစ္စည်းများ မလိုအပ်ပါ။
🌟 ဆက်တိုက်အစာရှောင်ခြင်း - ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း
🏋️♀️
Women for Women လေ့ကျင့်ခန်းကို သင်ဘာတွေ ရနိုင်မလဲ။
💪 သင့်အိတ်ကပ်ထဲတွင် Fitness Coach
🍽️ Calorie Counter နှင့် Workout Planner
🧘 ပျော့ပြောင်းမှုအတွက် ယောဂအစီအစဉ်များ
🏋️အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း အမြန်လုပ်ထားသော Gym Master
🚴 Weight Tracker နှင့် Cardio
🏋️♀️ သင့်အား သန်မာစေရန် လေ့ကျင့်ပေးခြင်း
🚶အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
🩰ပျော်စရာအတွက် Zumba နှင့် Dance လေ့ကျင့်ခန်းများ
💤ပျင်းရိလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အပန်းဖြေရန်
💪 ရက် 30 အတွင်း ခြောက်ထုပ်အတွက် ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် Cardio
📅
28 Day Challenge
- Better Me Wall Pilates ကိုစမ်းကြည့်ပါ။
🍏
ကျန်းမာသန်စွမ်းသောသူငယ်ချင်းများ
💪 ပြီးပြည့်စုံသော ကျွန်ုပ်အတွက်
ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်
🚀
သင်၏ အခမဲ့ အစမ်းသုံးမှုကို ယနေ့ စတင်ပါ။
ကြံ့ခိုင်မှုဆိုတာ ဘယ်တုန်းကမှ မမြန်ဘူး။ 7M Fitness ဖြင့် အမျိုးသမီးများအတွက် Workout ဖြင့် တစ်နေ့ 7 မိနစ်အတွင်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စွမ်းအင်အဆင့်ကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။
မင်းဘာကိုစောင့်နေတာလဲ။ ပြင်းထန်သော HIIT လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ပြီးနောက်၊ အေးအေးဆေးဆေး စတင်လေ့ကျင့်သည့် ခံစားချက်များ သို့မဟုတ် အကြားတွင်ဖြစ်စေ တစ်ခုခုကို ဖြည့်ဆည်းပေးနေပါပြီ 🏋️♀️
🌐
ဝဘ်ဆိုဒ်-
https://www.workoutinc.net/
Workout for Women: Fit & Sweat - ဗားရွင္း 6.8.1
(20-11-2024)
Workout for Women: Fit & Sweat - APK သတင္းအခ်က္အလက္
APK ဗားရွင္း: 6.8.1package: net.workoutinc.seven_7minutesfitness_forwomenWorkout for Women: Fit & Sweat ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း
အျခား ဗားရွင္းမ်ား
က႑တူအက္ပ္မ်ား
